A prevenção dos problemas bucais começa na alimentação.
Dê preferência às frutas, fibras e verduras; evite os alimentos ácidos e açucarados, refrigerantes e alimentos pastosos.
Mastigue demoradamente, distribuindo a mastigação por toda a boca, desta forma dará maior vigor aos dentes na arcada óssea e proporcionará uma boa digestão.
Não use os dentes para fins mecânicos, tais como:
- Partir linhas;
- Abrir garrafas;
- Quebrar alimentos de casca dura.
Use diariamente o fio dental, de preferência antes da escovação para que ele complemente-a; removendo resíduos maiores e resíduos entre os dentes.
Dedique de 05 a 10min de higienização na frente do espelho. Como deve ser feito:
A escovação dos dentes deve ser feita após cada refeição, antes de dormir e ao acordar, vejamos: